Хотите знать почему худеющим можно на ночь конфеты, хлеб, фрукты и даже майонез? И почему диетологи запрещают есть бананы, макароны и картошку?
Научно обоснованные и подтвержденные исследованиями ответы на ваши вопросы простым и доступным языком вы получите на вебинаре "ПРОпитание"
Программа вебинара "ПРОпитание"
Принципы рационального питания
Что и когда есть, как часто и в какое время
Все об обмене веществ
Что на него влияет, как его посчитать и "разогнать", можно ли восстановить после диет и т.д.
Макронутриенты: белки, жиры, углеводы
Источники и нормы потребления. Чем опасны недостатки и избытки потребления. Гликемический индекс и связь с похудением, про влияние инсулина на набор веса
Энергетический баланс, похудение, поддержание, набор
Сколько калорий вам нужно, чтобы худеть, набирать или удерживать вес. Скорость похудения, набора. Реально ли набрать 5 кг жира за неделю или сбросить 10 кг за 3 дня
Почему не худеется?
Распространенные ошибки, причины плато и способы борьбы с ним
Режим питания
Сколько раз в день питаться? Что делать, если постоянно хочется есть? Почему мы переедаем?
Основные группы продуктов и правила выбора продуктовой корзины
Какую муку лучше использовать худеющим, на каком масле жарить, можно ли есть сосиски, сколько можно сахара и почему от молочки "заливает"и т.д.
Питьевой режим
Сколько на самом деле воды нужно пить? Можно ли кофе, молоко и алкоголь худеющим?
Питание до и после тренировки
Что и за сколько часов есть до и после тренировки?
Расчет КБЖУ
Обучение расчету вашей нормы калорий, белков, жиров и углеводов для похудения/набора/поддержания
Программы учета
Как считать калории в продуктах? Как питаться в кафе и гостях?
Ответы на вопросы
Вебинар "ПРОпитание"
990
р.
После этого вебинара вам точно не нужны будут марафоны и программы питания.

Вы будете разбираться в питании лучше всех пп-блогеров и лучше фитнес-тренера в зале.

В ПОДАРОК вы получите мою авторскую методичку по планированию рациона!
Если у вас каша в голове от противоречивой информации, то этот вебинар для вас!

Самая актуальная информация для тех, кому тренер запрещает есть углеводы во второй половине дня и кто верит блогеру Маше, которая утверждает, что худеющим нужно исключить из рациона конфеты и булки.

Доступ к вебинару вы получите сразу после оплаты!

Если вам на почту не пришел логин и пароль от личного кабинета:
1. Проверьте папку спам
2. Вы ошиблись при написании своей почты, дайте обратную связь на этот адрес - info@sunnygata.ru
Отзывы участников вебинара
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
null
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваша почта
Payment method