О программе питания №2
Стандартная программа включает в себя 7 совершенно разных вариантов меню (можно повторять еженедельно) на 5 приемов пищи. Каждый приём расписан по граммам, с рецептом, с фото. Продукты все простые, не экзотические. Рецепты в приготовлении не сложные.

Программа не рассчитана для людей, имеющих пищевые аллергии или непереносимости каких-либо продуктов (в том числе не употребляющих те или иные продукты по каким-то причинам).

В начале программы есть небольшая инструкция о замене продуктов, а также памятка о правильном питании.

Вам остается только рассчитать необходимую для вас калорийность рациона с учетом ваших данных и целей. Это можно сделать на специальном калькуляторе внизу страницы.
В меню: оладьи, блины, суп-пюре, творожная запеканка, шаверма, штрудель и многое другое
Вес
в килограммах
Рост
в сантиметрах
Возраст
Цель
Активность
Для женщин норма калорий, согласно выбранной цели
0калорий
Для мужчин норма калорий, согласно выбранной цели
0калорий