О программе питания №1
Стандартная программа включает в себя 7 совершенно разных вариантов меню (можно повторять еженедельно) на 5 приемов пищи. Каждый приём расписан по граммам, с рецептом, с фото. Продукты все простые, не экзотические. Рецепты не сложные.

Программа не рассчитана для людей, имеющих пищевые аллергии или непереносимости каких-либо продуктов (в том числе не употребляющих те или иные продукты по каким-то причинам).
В начале программы есть небольшая инструкция о замене продуктов, а также памятка о правильном питании.

Вам остается только рассчитать необходимую для вас калорийность рациона с учетом ваших данных и целей. Это можно сделать на специальном калькуляторе внизу страницы с выбранной программой питания.
В меню: сырники, салаты, перцы фаршированные, картошечка с тефтелями и многое другое
Калькулятор для выбора калорийности находится в меню
Made on
Tilda